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걷기 운동은 적은 힘으로 가장 안전하게, 그리고 효과적인 운동입니다. 규칙적인 30분 걷기가 우리 몸에 불러올 수 있는 변화는 매우 다양한데요. 과연 걷기 운동으로 거둘 수 있는  효능 어떤 것들이 있을까요? 함께 알아보시죠.

손톱을 정리하다 보면 손톱 주변에 일어난 거스러미(피부 껍질)를 발견할 때가 있습니다. 손가락으로 뜯으려 해도 손톱 안으로 파고들어 통증을 느끼신적 다들 있을 실 텐데요. 이 질병이 바로 ‘조갑주위염’인데요.조갑주위염 왜 위험한지 살펴볼게요.

우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 음식들이 있는데요. 우유와 함께 먹다가는 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있습니다.
우유의 최대 장점은 바로 칼슘이 풍부하기 때문인데요. 어떤 음식들은 우유와 같이 먹었을 때 체내 칼슘이 섭취되는 것을 방해하게 됩니다. 어떤 음식이 있는지 살펴볼게요.

사람들이 무서워하는 가장 두려운 질병이 무엇이 있을까요? 그중 당연히 암이 먼저 생각나실 건데요. 태어날때부터 암을 유발할 수 있는 질환을 가지고 있다며.. 너무 무서운데요. ​오늘은 암을 유발하는 원인중에 유전되는 암, 린치증후군에 대해 알아볼게요.

나이 60을 바라보는 나이에 20대의 외모를 내가 갖고 있다면? 상상이 현실이 되는 일이 일어났습니다. 브라질에 사는 60대 남성의 외모가 화제입니다. 동안 남성의 생활습관을 함께 알아볼게요.