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우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 음식들이 있는데요. 우유와 함께 먹다가는 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있습니다.
우유의 최대 장점은 바로 칼슘이 풍부하기 때문인데요. 어떤 음식들은 우유와 같이 먹었을 때 체내 칼슘이 섭취되는 것을 방해하게 됩니다. 어떤 음식이 있는지 살펴볼게요.